世上没有比快乐更可贵、更为人们所普遍追求的了。我们的问题是，常常不知道如何认识及把握快乐，又有时不知道如何从不快乐之中去发现或提炼快乐。
合群是一种快乐。无论自己以为多么喜欢孤独的人，当与许多人携手并肩，用同一节奏奔赴同一目标时，也会觉得心情振奋。
人们常说，童年最快乐。通常我们只想到，那是由于童年无忧无虑。事实上，童年的快乐更是来自对环境由衷的欣赏和对人间的信心。
能克服困难，超越痛苦，由困难中取得经验，由痛苦中了解人生，这都是生活上的成功。
分类： 快乐心情
让你保持快乐的6种策略
大家可能都有这样的经历：你越是想得到的东西，它就越是回避你。对于快乐来说也一样，快乐看起来好像回避所有努力去寻找它的人们，这是因为人们找错了地方。
大部分人不是通过自身的内在来寻找快乐，而是想从自身以外获得快乐。
有的人觉得如果他能凭自己的钱买得起一套房子，他就很快乐；也有人认为如果他拥有所有最新发明的好玩的东西，他就很快乐；还有一些人，他们不追求物质上的满足，他们觉得如果他能找到生命的另一半，或者他们的孩子很爱他们，他就很快乐。但即便是这样，这些人也只是通过自身外部的环境去寻找快乐。
让自己不快乐的12个方法
一，反复想令你难过的事件，一直责怪自己，在心里一遍又一遍排演发生过的争辩。
二，认为自己是失败者，并且不断提醒自己恐怕永远都是这样。
三，总是怀疑自己有病，过分注意身体的感觉。
四，做一个极端的完美主义者。在追求无法达成的完美目标过程中，好的一面总认为是微不足道，坏的一面却要着重强调。
五，不要全面地看问题，没事儿钻钻牛角尖儿。
六，不要优先做最重要的事，此外做了令自己后悔的事情后要记得没事就去后悔后悔。
七，常常担心自己无能为力的事。
八，坚持”对的永远是对的”。并认为你自己总是对的，而且坚持你的”对”。
九，不要相信别人。除了别人做的坏事与缺点，其他都不信。
十，拿自己不好的地方跟别人去比较。
十一，去怀疑每件事都是冲着你来的。
十二，不要把自己全身心地交给任何人或任何事。
只要坚持以上各项，自己就一定会不快乐起来…
十种方法让你轻轻松松摆脱闷闷不乐
你是否觉得生活乏味无聊；亦或常常认为自己不快乐；甚至不断地询问自己生命的意义是什么。
你曾有过这些悲观的想法吗？很有可能。偶尔有些悲观的想法很正常，但是生活并会不因此而能轻松些。要是你任由消极的思想蔓延，你就会陷入严重的沮丧情绪。这就是为什么要及早采取行动来摆脱闷闷不乐的原因。
尽管这些建议不会帮助你解决实际问题，但它们却能帮助你打破消极的思维定势并摆脱闷闷不乐的情绪。要是你认为自己存在心理问题，可千万别犹豫去看心理医生。
3个方面23种好方法，助你寻找到快乐
快乐是一个神奇的东西，如果你愿意分享，那么，一个快乐会变成n个快乐。本文提及许多关于美国人快乐和中国人不快乐的原因，绝非崇洋媚外，而是希望我们从中有所借鉴和启示，让自己越来越快乐。美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。（附加说明：下文所说的美国人、中国人是泛指大多数人，而非全部。）美国人快乐的6个原因。
快乐的箴言
很久以来，人们都认为快乐是理所当然的事。若想拥有它只能顺其自然，不可强求。如今，我们却逐渐意识到，我们与他人的和睦相处是可以创造快乐的。我们可以通过某种方式， 使别人更加喜欢自己。一种方式就是不要自私。不要期望任何事情都符合我们自己的方式， 不要奢求拥有太多，包括朋友的注意力。另一种方式是在别人身上寻找优点而不是缺点。你会惊奇地发现，这样会给你带来多么大的成功。
不必为了迎合别人而变得毫无主见。事实上，只有你勇于维护自己的正当权利，才会受到大家的喜爱和尊敬。但是请切记，如果你能用彬彬有礼而又令人愉快的方式来处理，那可就 再好不过了。友好而礼貌地对待你身边的朋友、长者、陌生人，甚至是那些看起来卑微的人 ，或是你不感兴趣的人，这是培养良好的个性的好方法。
每天快乐一小时
在美国阿拉斯加地区，有一个小镇叫格鲁特吉伦。这里靠近北极圈，全年平均气温只有四度，冬天最低气温可达零下四十度；一年四季，该镇都笼罩在一片白雪皑皑之中。由于气候严寒，居民的生活来源有限，因此，该镇失业人口众多，生活极为艰苦。不少人悲观失望，郁郁寡欢，一些人甚至打算背井离乡，前往他处谋生。
为了驱散格鲁特吉伦的悲观气氛，鼓励当地居民积极生活，2005年2月1日，格鲁特吉伦镇委员会制定了一条在全世界都堪称独一无二的法令，该法令规定：每天的傍晚六时到七时为“快乐一小时”时间，在这六十分钟里，镇上的所有居民包括前往该镇的旅游客人都必须快快乐乐，而不得吵架生气、悲观失望、愁眉苦脸、郁郁寡欢。如果谁违反了这一法令，轻者将处罚金，重者强制学习，学习的内容是观看喜剧电影和诙谐有趣的电视脱口秀。
四招解救你的坏心情
不知是我们记性太坏，还是事实的确如此，生活中烦恼似乎总是比快乐多。不过没有关系，教你四招解救你的坏心情，让你多一分快乐，少一分烦恼。
快乐只是一种角度
在我看来，快乐没有一个统一的标准，快乐只是一个角度而已。
在沙漠中艰行而久渴的人，只要看到一丝绿意，就会感到快乐；在逆境中挣扎而伤痕累累的人，只要听到半句鼓励的言辞，快乐感便油然而生。
荆棘划伤了手指，可幸的是没有伤着眼睛；登山时不小心，金项链落下了悬崖，可幸的是没有危及生命……这些不幸中的万幸，只要仔细去品味，就会感觉到它们像拨片一样拨动着你快乐的心弦。
快乐，不仅在于你从哪个角度去欣赏它，更在于你从哪个角度去善待它。
减轻压力的10种简易方法
压力是我们对任何一种刺激（身体上、精神上或内在情绪及外部情绪上）的反应，它使人感到烦恼。当压力很大时，就会产生疾病，这些疾病大多与压力的环境有关，比较常见的疾病是心脏病、高血压和癌症。
此外，医生们发现由压力而引起的疾病正在增加，比如像哮喘、过敏症、偏头痛、溃疡、肠炎及皮肤病，都与压力有关。实际上，75％—90％的患者都与压力有关。
要有效地减轻压力，首先要知道压力的来源，是来自你自己还是来自你所处的环境，然后就要计划采取一定的措施来减轻压力。
以下是帮助你减轻压力的10种方法：
12个问题助你摆脱负面的情绪
众所周知，克服心理压力是一个很重要的课题，然而修炼是以境界为前提的。一个胸中怀有宏大志向的人是不应该过于被琐事纠缠的，天下其实没有多少事情值得我们来计较，绝大多数事情其实都是“不过如此”。
我们喜欢乐观，都不愿意忧郁、烦恼、生气，更不愿意愤怒。当然，“愿意”的说法似乎显得有点儿幼稚，有谁是“愿意”呢！在内心深处，确实有很多让我们忧郁、烦恼、生气的事情，其实更大的可能是“没什么大不了的”，真的想放下并不困难，愤怒更是用不着。
建立自信就这么简单
你的自我感觉会在很大程度上影响着别人如何看待你。在很多人前不发言，怕被人说自己笨，其实你低估了自己的承受力；当你过分注意你想要得到的东西，脑子里就会有很多理由你为什么需要它，这样会导致你细想自己的弱点；坐在前排，并不一定能带来多大好处，但它确实能表明你已经克服自己的恐惧。如果您正在寻找培养自信的方法，那这篇文章一定不能错过。
真正决定快乐的因素是什么
快乐生活的秘诀在于给予；广告只会让人觉得自己还需要更多。在同一个社会里，富人的平均快乐程度要高于穷人，这主要是因为人们喜欢与别人比较收入水平。但一旦每个人都变得富有，他们将不会觉得自己更快乐。真正影响快乐的因素是人际关系的好坏。其中，家庭关系的好坏处于第一位。
心理养生四要素
善良 宽容 乐观 淡泊 心理养生四要素
专家预计：
心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。
10个微笑的理由
1、微笑比紧锁双眉要好看。
2、令别人心情愉悦。
3、令自己日子过得更有滋有味。
4、有助结交新朋友。
5、表示友善。
6、留给别人良好的印象。
7、送给别人微笑，别人也自然报以你微笑。
8、令你看起来更有自信和魅力。
9、令别人减少忧虑。
10、一个微笑可能随时帮你展开一段终生的情谊。 继续阅读10个微笑的理由