失恋后，我们总爱问：
“我怎样可以忘记他？我很想忘记他，但我就是没法忘记他。”
如果没法忘记他，就不要忘记好了。
为什么要那么痛苦地去忘记一个人？
时间自然会让你忘记他。
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何不放手？
Q：我向暗恋的人表白被拒了，最近都仿佛活在彻底的黑暗中，爱他、恨他、恨自己，纠结不休。我该怎么走出来呢？
——败犬女
Ａ：失恋的痛苦会折磨我们很长的时间，悲伤、气愤、沮丧，这些负面情绪给生活带来沉重的负担，失恋的人通常需要很长一段时间才能从这痛苦的死胡同里走出来。为什么我们学不会洒脱地放手，另觅新欢呢？答案，如同本专栏一贯揭示的，在于大脑之中。
大脑在进化的过程中练成了用特定的方式去反应，它有自己一整套的机制来应对这一切，每一个失恋的人都不得不承受随之而来的痛苦。
给那些不愿放手的朋友
一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事…
他说：“我放不下一些事，放不下一些人。”
和尚说：“没有什么东西是放不下的。”
他说：“这些事和人我就偏偏放不下。”
和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到马上松开了手。
和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”
感谢失恋
收到一位从爱中感悟的读者来信，让我很感动。她说当经历过痛苦后，静下来，才发觉原来自己并不懂得爱。从前只对伴侣不停的期望，渴望被爱，渴望婚姻，他为自己付出，分手后觉得永远是他的错，自己是受害者。但她发现自己错了。
失恋，没什么大不了
青少年逐步脱离对父母的依赖，寻找自我认同时，很容易感情过度依附：“你中有我，我中有你”、“你侬我侬，忒煞情多”，却忘了这是热恋时的“部分写照”；生活中大部分时候还是得回归：“你有你的，我有我的方向”。
我非常喜欢长期在美国提供婚姻辅导咨商的黄惟仁博士的譬喻，他说爱情不可缺的有两部分，如同生火要有“火种”和“空气”。火种代表“自信”，空气代表“自由”。失恋时这两部分多半瓦解殆尽，失去爱情勾起每个人被弃的恐惧、无助，心中自动就和“自己是个不值得爱的人”画上等号，终日茶不思、饭不想，心灵受禁锢，有如行尸走肉，还有什么自由可言？
失恋CPR自救手册希望提供一些思考方向，让失恋者重拾“自信”和“自由”。
失恋的女人像条虫
不论什么原因的失恋，对于女人来说都是一场不亚于山崩地裂的灾难，会有好一段暗无天日的时光仍然让你“为伊消得人憔悴”。不想见人，不想说话，不想做事，就是想哭，白天看不见阳光，夜晚却漫长无边。终日里趴在沙发里动也不愿动，像条毛毛虫，只是有些奄奄一息。
情感重伤后的N种死法
唠叨至死。在我们的情感受到重创之时，我们往往会大失水准与风度，在这样的过程里就免不了变成了“祥林嫂”。抓住身边熟悉或不熟悉的每一个人，诉说自己的伤痛与不幸，孰不知很多痛不能说，一说更痛，结果还是要自己担。我们反而在到处地唠唠叨叨里，毁去了最后一点希望，错过了好起来的机会。
怨恨至死。爱不成就常常生出了恨，正是所谓的“爱之切，恨之深”。分都分了自己还在恨里折腾，把对方恨到了骨子里其实也解决不了什么问题。别人该吃吃，该喝喝，你在这样的怨恨里却一日不得安宁，最终成了自己的梦魇。人是不会被恨死的，恨别人的人倒是会被恨折磨死。
颓废至死。在情感失败的打击下，有些人是爬不起来了。自己似乎成了一个彻头彻尾的失败者，没脸见任何人，不想说一句话，甚至不愿做该做的事，整天畏缩在生活的角落里自哀自怜，失去了重来的勇气。不论男人女人，这样的死法最可悲。可以不爱，但任何人都带不走我们的信心与希望。