写了一篇“幸福感变淡了”的文字，便接到朋友电话，他分析说，可能是痛苦太少了吧？他的说法有些道理。
痛苦，那是非常大的精神折磨，很难承受。可是中国人几千年来一直在承受没完没了的痛苦，特别是近一百多年来，中国人遭受的痛苦可能是这个地球上最深重也最漫长的。现在不同了，吃不饱、穿不暖的日子已经过去，人们变得有钱了。这种景象恐怕是所有过来人都没料到的。
这些年来国人生活改变最多最大的究竟是哪个层面？
幸福的概念不只是物质上的满足，还有精神层面上的。我们过去之所以对幸福有很深很强烈的感觉，那是因为我们身处物质生活相对还比较匮乏的大环境中，与贫困和痛苦对比着，所以“吃嘛嘛香”；一旦物质条件充裕了，对幸福的追求肯定就要改变。说那个“穷得只剩钱了”的老兄，其实他是苦于精神生活的空虚和无聊；他的幸福感已不仅仅是变淡了，而是没有了。
有人说过一个笑话，北欧有一个国家自杀率很高，一次，某媒体采访某自杀未遂者是什么原因让他选择这条路的，他的回答很令人吃惊：“没有痛苦。”听听，没有痛苦的生活他受不了了，于是选择自杀！
《今晚报》 吴会增
最近看到一篇文章说：结婚的女人不自信。大概意思是女人因为不自信才会去找个男人做依靠，用结婚来找饭碗。呵呵，把一个复杂的问题做了刻意的肤浅化后，就一竿子打翻了一船人。只是，百年修来同船渡，千年修来共枕眠，这依旧是一种美好的情感与归宿，有没有，做不做，各人各不同，但总是抹煞不了的。
幸福已经谈论不少，幸福指数也时有公布。曾记否，媒体前几天就公布过首都经贸大学搞的北京城镇居民去年的幸福指数。那么，什么是幸福呢？不用说，仁者见仁，智者见智。如果要问你幸福吗？您知道幸福是什么？怎么做才幸福呢？那一定是不同之人有不同的感受。然而，不管是谁，要想自己幸福，有几个重要问题是需要问问自己的。
上周才过的生日，可生日是如此的凄凉。每年的这个时候都显示出一个人的孤单。在大学里还好，宿舍好姐妹一起出去吃饭，回来看碟吃瓜子，闹到很晚。而自从离开学校，来到上海这个大都市，一年的生日比不过一年。每年都没有人一起过生日。而今年与前男友的恋情结束在生日前。
男友
其实对这个字眼有点麻木了。为何一定要有男友。没有不行吗。是的，不行，为何，因为没有男友就没有以后的老公，没有老公，就意味着你是未嫁出去，而在中国，快到三十了还没嫁出去，是自己不想承认，而别人总是会觉得的耻辱。
结婚
有人想结婚想疯了，而我不否认，我也是其中一个。为何，因为那种孤独太让一个人受不了了。也许找个人来吵架，来闹离婚，都能把那种在心底深处无法驱赶的孤独感暂时忘却。是的，是暂时的。为何这样说，因为发生太多的事情让我感觉，孤独是永远存在的。只能暂时的忘却。
他出身草根，尝尽冷暖，数十年埋头奋斗，终成一代天王巨星。而今人到中年的刘德华，这个46岁的男人有了哪些新感悟？在《杨澜访谈录》的嘉宾留言簿上，刘德华写下了这样一句话：“明天幸福今天修”。
我们常问“幸福在哪里？”“快乐在哪里？”一个由诺贝尔经济学奖得主领导的国际研究小组，计划设立一个指标来衡量人的幸福感，使它与国内 生产总值（GDP）一样，成为一个国家发展水平的衡量标准。我国的常规民意调查和各省市政府部门，都开始关注民众的幸福感。幸福感调查从个人收入、工作、 居住条件、人际关系以及综合评价等五个方面观察居民对自己生活的满意程度。
早晨起来，天是阴的。去洗澡，浴霸坏了。天气预报说今天降温，翻遍衣柜，找不出一件换季的衣服。出去锻炼，楼上的老太太一步一跟，家长里短说个没完。回家后去上网，邮箱里编辑留言说这期的稿子没有通过。昨天买的股票今天跌了百分之四。
妈妈打电话来，爸爸的老毛病又犯了……
生活总是这样，外表是一袭华美的袍子，里面却爬满了虱子，缺憾和失意，让日子时时瘙痒，却无可抓挠。
人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀。
1、不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
2、不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
3、感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
4、勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
5、降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
6、生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
7、给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
8、规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
9、珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
10、心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。
常想体验体验幸福，但总觉得幸福离我很远很远，甚至躲着我。
那几天牙疼，疼得顽强而奇怪：不是这颗牙疼就是那颗牙疼，不是白天疼就是夜里疼，不是吃冷食疼就是吃热食疼，不是一阵一阵疼就是持续不断地疼，不是隐隐地疼就是要人命地疼……到过医院补过牙后还是疼。
疼得我六神无主，疼得我茶饭不思，疼得我不知是过白天好还是夜里好，疼得我心情很坏脾气很坏看到有人笑都生气。
一个早晨起来，觉得天气特别好，空气特别清新，树特别绿，小鸟特别活泼，心情也特别舒畅……哦，这是怎么了？我问自己。
我注意到，沧桑一世之中，我最常忆及的倒不是那类极乐的享受。这些短暂的神迷心醉，尽管十分痛快淋漓，却恰恰是由于太强烈的刺激，只能成为生命线上分散稀疏的亮点。它们是如此罕见，如此短暂，根本还算不上一种状态， 我心追念的幸福决不是由这种转瞬即逝的时刻组成的， 而该是一种更简单却更持久的状态，这种状态本身也许不会给人带来强烈的快感，然而随着时光流转，它的魅力确是与日俱增，直至最后，它会给人一种极致的幸福。
没有感情的婚姻是不道德的，这样没有感情的婚姻，更多的是出于无奈，它不但伤害对方，也是对自己的折磨。维持这种徒有一纸婚姻证书的形式，最好或者说最无可奈何的藉口莫过于“没有办法，为了孩子。”
婚姻的本质是要幸福，这样一个浅显的道理，似乎谁都明白，但是真的做起来，又有多少人不是揣着明白装糊涂呢？多少人是心有不甘地局限于外在的形式，忍受着婚姻的日复一日窒息摧残，幸福只是一个人蒙在被子里流泪的空想。有人说婚姻如下地狱，一个人真的是很软弱的，两个人在一起，总比一个人好些，于是有人陪着也算是一种法定的义务。因为胆怯，他（她）无望于这世上还会有谁能够慰藉受伤的心灵。
人类生存的目的就是为了得到幸福，可是高度物质文明发达的今天，许多人在充分享受物质生活的同时，却依然活得不幸福。这是为什么？
（1）不知幸福为何物；（2）不了解建立幸福人生的原理。因为人类所作所为与幸福人生背道而驰，所以尽管人们拼命追求幸福，但却总是得不到人生的幸福。