心理学家认为人的快乐基点可以调整:人们可以借由后天的努力,改变先天人格特质的快乐水平。那么究竟如何才能使我们更快乐呢?
美国加州大学心理学家桑雅·吕波密斯基根据研究结果,提出八项具体可行的做法:
心理学家认为人的快乐基点可以调整:人们可以借由后天的努力,改变先天人格特质的快乐水平。那么究竟如何才能使我们更快乐呢?
美国加州大学心理学家桑雅·吕波密斯基根据研究结果,提出八项具体可行的做法:
第一条:从2006年6月9号至7月9号,请认真阅读报纸的体育版。掌握世界杯动态,以便我们之间的对话。否则你将被视为外星人,或被完全忽略。
第二条:世界杯期间,电视完全属于我,任何时间,毫无例外。
第三条:球赛直播期间,我不介意你经过屏幕前,但请采用爬行的姿势;如果你选择脱光站在电视机前,请注意不要耽搁太久以免着凉,不要想我会有时间带你看医生或照顾你。
第四条:球赛期间我是盲人,聋子和哑巴。除非我要求再来听啤酒或要求弄点东西来吃。不要期望我会听你说话,去开门,去接电话,或者扶起从二楼摔下的小孩。
第五条:在冰箱里塞满吃的东西是个好主意。当我的朋友来家看球时不要对他们拿脸色。作为回报,每天晚上12点至早上6点你可以看电视,但有赛事重播时除外(参见第二条)。
如果不够聪明,就要足够自信,如果不够漂亮,就要学会打扮自己。
有男人和你说分手的时候,不要有任何痛苦的表现,一定要笑着说声:谢谢,我等这句话很久了。然后转身离开不再回头。
永远不要只围着你喜欢的那个男人转,即使你爱他爱的要死。
感情上可以有一次疯狂,例如为一个人寻死寻活或者不远千里去看望他,有经历的女人会更从容和成熟。
一个人的时候要有丰富精彩的生活,不是秀给谁看,仅仅是让自己有限的青春更精彩。
要很会化妆,却不需要每天都化妆,很会穿衣服,却不用每天都盛装。留一手是为了给人惊喜。
一个木桶无论有多高,它盛水的高度取决于其中最低的那块木板。
提出者:美国管理学家彼得
点评:要注意自己的薄弱环节。
木桶原理是由美国管理学家彼得提出的。说的是由多块木板构成的木桶,其价值在于其盛水量的多少,但决定木桶盛水量多少的关键因素不是其最长的板块,而是其最短的板块。这就是说任何一个组织,可能面临的一个共同问题,即构成组织的各个部分往往是优劣不齐的,而劣势部分往往决定整个组织的水平。
第一字:清。
不是自己劳动所得不要要,不要授人以把柄,让自己掌握在别人的掌股之间,避免”吃人的嘴短,拿人的手短。”
第二字:正。
所谓”身正不怕影子歪”,只有堂堂正正做人,才会让人活得痛快,活得自由。这是做人的第一要诀。
第三字:廉。
物质的欲望是永远都满足不了的,”有千顷良田,一餐只食三碗。有万间房宇,一夜只睡一床。”物多累已。
用较多的时间为一次工作事前计划,做这项工作所用的总时间就会减少。
提出者:美国行为科学家艾得・布利斯
点评:事前想得清,事中不折腾。
美国的几个心理学家曾做过这样一个实验:把学生分成三组进行不同方式的投篮技巧训练。第一组学生在20天内每天练习实际投篮,把第一天和最后一天的成绩记录下来。第二组学生也记录下第一天和最后一天的成绩,但在此期间不做任何练习。第三组学生记录下第一天的成绩,然后每天花20分钟做想象中的投篮;如果投篮不中时,他们便在想象中做出相应的纠正。实验结果表明:第二组没有丝毫长进;第一组进球增加了24%;第三组进球增加了26%。由此,他们得出结论:行动前进行头脑热身,构想要做之事的每个细节,梳理心路,然后把它深深铭刻在脑海中,当你行动的时候,你就会得心应手。
一旦人们做了某种选择,就好比走上了一条不归之路,惯性的力量会使这一选择不断自我强化,并让你不能轻易走出去。
提出者:美国经济学家道格拉斯・诺思
点评:好的开始是成功的一半。
第一个明确提出”路径依赖”理论的是道格拉斯・诺思。他由于用”路径依赖”理论成功地阐释了经济制度的演进规律,从而获得了1993年的诺贝尔经济学奖。
如无必要,勿增实体。
提出者:英格兰逻辑学家威廉
点评:做事情应该尽量简单。
奥卡姆剃刀是由14世纪英格兰圣方济各会修士威廉提出来的一个原理。他出生在英格兰萨里郡的奥卡姆镇。威廉曾在巴黎大学和牛津大学学习,知识渊博,能言善辩,被人称为”驳不倒的博士”。
一件是”自己的事”,诸如:上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助人….
自己能安排的皆属之。
一件是”别人的事”,诸如:小张好吃懒做、小陈婚姻不幸福、老陈对我很不满意、我帮助别人,别人却不感激…..
别人在主导的事情皆属之。
一件是”老天爷的事”,诸如:会不会刮风、地震、战争、开悟、成道……
人能力范围以外的事情,都属于老天爷的管辖范围。
卡耐基认为,在与他人相处时,在与他人交换意见时,如果你是对的,就要试着温和地、有技巧地让对方同意你;而如果你错了,就要迅速而热诚地承认。这样做,要比为自己争辩有效和有趣得多。
卡耐基举了自己经历的一件事为例加以说明。他住的地方,步行一分钟,就可到达一片森林。他常常带雷斯到公园散步,雷斯是他的小波士顿斗牛犬,它是一只友善而不伤人的小猎狗;因为在公园里很少碰到行人,他常常不替雷斯系狗链或戴口罩。
有一天,卡耐基和他的小狗在公园遇见一位骑马的警察,他好像迫不急待地要表现他的权威。
企业生存的最大课题就是培养人才。
提出者:日本大荣公司
点评:人才是企业生存之本。
对每一个企业来说,无论怎样强调人才的重要性都不过分。人才有两个来源,一是通过招聘从外界吸收,一是通过企业自己培养,二者相得益彰。成功的企业不一定注重人才的培养,但是一直成功的企业一定非常注重人才培养。国内外无数成功企业的事例有力地证明了这一点。
凡事都应有一个可安置的所在,一切都应在它该在的地方。
提出者:英国管理学家德尼摩
点评:知人善任才能成就事业。
研究表明,一个人认为值得做的工作,一般要符合这几个条件:符合自己的价值观;适合自己的个性与气质;工作中能让自己看到成功的期望。达到了这几个标准,人们在工作时就能很好地投入;达不到这个标准,人们就会倾向于懈怠。这样做事不仅成功率小,而且即使成功了,做事者也不会觉得有多大的成就感。德尼摩定律要解决的就是这个问题。
对生活要充满激情,其他的都会因此而得到。
钱很重要,努力赚钱,有了钱你可以得到很多东西,包括女人的身体。
如果没钱,就要学会得到很多女人的心。
如果钱和心都无法得到,那只能说明你无能。
身体最重要,无论什么都不应该用损害健康去获得。
许多节肢动物和爬行动物,生长期间旧的表皮脱落,由新长出的表皮来代替,通常每蜕皮一次就长大一些。
点评:能不断超越自己,你终能取得成功。
每个人都有一定的安全区,你想跨越自己目前的成就,就不要划地自限。只有勇于接受挑战充实自我,你才会超越自己,发展得比想象中更好。