生活并不总是一成不变的，失去工作、结婚、生孩子、搬家、退休、失去亲人…我们总是面临各种各样的冲击。如何在适应变化，将其对生活的影响降到最低，下面是一些建议：
- 接受现实。不要总是想“怎么才能恢复正常生活？”，将它看作一次让你有崭新生活的机遇。
- 给自己一些安静适应的时间。在这种时候，不用为休假而感到内疚。
- 做一些有建设性的事情。
- 问问自己到底害怕什么？
- 试一些以前没有尝试过的事情。
- 锻炼锻炼身体。
- 卸掉一些义务和责任，给自己一些独处的时间。
- 整理整理凌乱的房间。
“八个让你走出痛苦艰难变化的方法”
来源：”逃离格子间”Lifebang.com(生活帮)