有一位女性来信说：”如果到我们这儿来时，无论如何请你和我丈夫见一面。”
根据她信中所说，以前她的丈夫在工作方面很成功，在市民团体中也是个很活跃的，受欢迎的社交家。有一天，他突然失神地呆坐在那里。
医生诊断说他罹患了精神病，但没有人知道原因。一位观察力敏锐的医生说，他内心可能在苦恼什么，如果能全部说出来，或许就有治愈的希望。
后来我看到了他。他毫无活力，面无表情，开始时只会说：”觉得不舒服。”
最后我问他：”你是不是有什么没有对任何人提过的心事？我是牧师，你说什么我都不会感到惊讶，能不能放心地告诉我呢？”
我对他说明精神不健康对身体有不良的影响。
第十六届美国总统亚伯拉罕林肯出身于一个鞋匠家庭，而当时的美国社会非常看重门第。林肯竞选总统前夕，在参议院演说时，遭到了一个参议员的羞辱。那位参议员说：”林肯先生，在你开始演讲之前，我希望你记住你是一个鞋匠的儿子。”
”我非常感谢你使我想起我的父亲，他已经过世了， 我一定会永远记住你的忠告，我知道我做总统无法像我父亲做鞋匠做得那么好。”
参议院陷入一阵沉默里，林肯转头对那个傲慢的参议员说：”就我所知，我的父亲以前也为你的家人做过鞋子， 如果你的鞋子不合脚，我可以帮你改正它。虽然我不是伟大的鞋匠，但我从小就跟随父亲学到了做鞋子的技术。”
然后，他又对所有的参议员说：”对参议院的任何人都一样，如果你们穿的那双鞋是我父亲做的，而它们需要修理或改善，我一定尽可能帮忙。但是有一件事是可以肯定的，我无法像他那么伟大，他的手艺是无人能比的。”说到这里，林肯流下了眼泪，所有的嘲笑都化成了真诚的掌声。后来，林肯如愿以偿地当上了美国总统。
作为一个出身卑微的人，林肯没有任何贵族社会的硬件。他唯一可以倚仗的只是自己出类拔萃的扭转不利局面的才华，这是一个总统必备的素质。正是关键时的一次心灵燃烧使他赢得了别人包括那位傲慢的参议员的尊重，抵达了生命的辉煌。
人的家庭出身已是命中注定，无可更改，但这出身并不决定你的一生，关键是不要妄自菲薄，自己瞧不起自己。不要否认，不要辩解，坦然地面对这一切，真诚地热爱你平凡普通的父母，这样才会真正赢得别人的尊重。
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能否获得幸福、繁荣与成功的人生，完全要看是否能做到正确的选择。人生中有对自己有益的因素和无益的因素。为了获得健康与活力，必须要能看出哪些是有益的因素，哪些是无益的因素，然后做出正确的选择。
每天早晨一起床就要选择。也就是选择积极的态度(创造性、热情、爱、信念、希望)，还是选择消极的态度(憎恨、恐惧、不安、愤怒、忧虑)。
只要一有松懈，消极的态度就会趁虚而入，缠住你不放，一旦被缠住了，以后就会不断地产生消极的结果，也就会使活力、创造力或意愿减退，最后夺走可贵的健康。
幸好了解人性的聪明读者，必定能活用有益的因素，排除一切无益的因素，保持自己健康的身体。这就是能给人带来益处的重大选择。
为了做出这样的选择，就需要具备明确的思考和坚毅的信念。信念一虚弱就会被怀疑取代。怀疑到最后会残害所有人。
所有的人都渴望成功，渴望取得成就和威望，都希望得到他人的尊重和承认，都想获得一份满意的工作。心动不如行动，建设幸福人生从改变自我开始。
心智模式是MIT（美国麻省理工学院）心理学家彼德・圣洁博士在《人生的五项修炼》这本著作中提出来的心理概念，它是指一种深植于人们心中的对周围及世界的看法及其采取的行动。
思想决定行动，成与败，苦与乐，往往始于一念之差。
一个叫塞尔玛的年轻女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人 留在陆军的小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且没有人谈天。当地只有墨西哥人和印第安人，他们不会说英语。她太难过了，就写信给父母说要回家。她父亲的回信 只有两行字，但是这两行字彻底改变了她的生活：
两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。
塞尔玛把这封信读了许多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。
我很喜欢小孩子，发现小孩子在很多方面都堪称我们的老师，尤其是他们处理矛盾和冲突的方法。当一个孩子生另一个孩子气时，他往往会说”我不和你玩儿了”，然后便走开，而过不了多久，他可能就会主动回来找那个孩子玩儿，好像什么都没有发生过，根本不会把这种摩擦当成什么事儿，更不用说还傻傻地放在心上。他们总是能够把许多在我们看起来很大的事情简单化，从而更多享受到轻松的人际关系。
但成人却往往与此相反，常常会把小事变成大事，有些人甚至会为了几毛钱和人打架乃至拼命。在工作场所，有时就是因为对方无意中说错了一句话，就耿耿于怀地寻机报复。最可笑的是在学校中，同学间为了一些日后看来无所谓的事情打得头破血流，有的老师甚至就因为学生没有毕恭毕敬地看他写的书或论文而把学生整得死去活来。
而更加危险的是，这种情绪往往会成为一种心态，一种习惯，甚至是一种人生态度。此外，这种情绪的传染性还特别强，不仅会影响一个人的生活，也会”污染”周边的环境，搞乱他人的心情。毕竟在现实生活中能够达到荣辱不惊境界的人并不是很多。
根据著名的”熵定律”，从整齐到凌乱是自发的过程，而反过来，从凌乱到整齐却需要做出特殊的努力。与此理相同，无论是个人的心态还是人际关系，都有可能因为彼此的不克制而”集腋成裘”，最终演化到不可收拾的地步。在很多离婚案中，其实双方并没有原则上的冲突，只是因为不能宽容和理解对方，总是争吵和怀疑，久而久之，感情的裂痕越来越大，直到无法挽回。
有意思的是，从研究这个问题入手，一些心理学家发现，夫妇年龄相差在7岁以上的婚姻稳定性非常之强，其中尤以10岁左右最佳。究其原因，除了年长一方常有相当的物质基础外，更主要的就是能够谦让，当一方有火气时，他（她）总是能够以孩童般的处理方式冷却，一笑了之，并且能够很快淡忘，不让鸡毛蒜皮的事影响人世间最重要的两件珍宝――感情和健康。
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就在撰写本章时，我在某个集会上做了两次演讲。那次集会有数百人从各地应邀出席，这些人都在过去一年里创下了100万美元以上的优良业绩，公司特别举办这次集会来褒奖他们。
这些出类拔萃的成功者抛弃了消极的思想、态度与想象，他们就是这样远离了失败主义。
在拥有了积极的态度之后，他们彻底相信积极思考的力量，想象成功，努力工作，于是成为了胜利者和成功者。他们的家人也在那样的过程中享受了很大的幸福。
这些，你也同样能做到。
出席者中有人很干脆地说：”我获得成功并不是靠自己，完全是我妻子的功劳。是她把我从失败者心理中拉出来的。”
站在他身边的妻子说：”我的丈夫本来就相当优秀，我所做的只是让他想起自己真正的能力和形象而已。”
她的丈夫过去不相信自己，他对自己的能力没有信心，不相信自己的力量，低估了自己的能力。
远在44年之前的洛杉矶郊区，一个15岁没有见过任何世面的孩子，拟了一个表格，表上列出了他的梦想清单：到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险；登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷恩山；驾驶大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可・波罗和亚历山大一世走过的路；主演一部像《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐谱；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观月球……这篇文章叫MY LIFE TABLE。
他把每一项编了号，共有127个目标。
16岁那年，他和父亲到了乔治亚州的奥克费诺基大沼泽和佛罗里达州的埃弗格莱兹去探险，这是他首次完成了表上的一个项目。
他按计划逐个地实现了自己的目标，59岁时，他完成了127个目标中的106个。
这个美国人叫约翰・戈达德，一生之中获得了一个探险家所能享有的荣誉，其中包括成为英国皇家地理协会会员和纽约探险家俱乐部的成员。
他是我所知道的最伟大的人，一生追逐自己的梦想，真正地拥有了这个世界。
这一课没有哪个学校开设，这一课却人人都应学会，这一课叫：学会认输。
学会认输是什么？一个人如果听惯了这些词汇：百折不回，坚定不移，前仆后继，永不言悔……那么，他需要学会认输。
学会认输，就是知道自己在摸到一张臭牌时，不要再希望这一盘是赢家。只有傻子才在手气不好的时候，对自己手上的一把臭牌说，咱们只要努力就一定会胜利。当然，在牌场上，大多数人在摸到一张臭牌时会对自己说， 这一盘输定了，别管它了，下回再来。可在实际生活中，像打牌时明智的，却少之又少。想想看， 你手上是不是正捏着一张，舍不得丢掉？
学会认输，就是在陷进泥塘里的时候，知道及时爬起来，尽快地离开那个泥塘。有人说，这个谁不会呀！不会的人多了。那个泥塘也许是个”国营单位”，也许是个投资项目，也许是个”三角”或”多角”恋爱，也许是个当作家的梦。有的人在这样的泥塘里是怎样想的？他们会想，让人家看见我爬出来一身污泥多难为情呀；会想，也许这个泥塘是个宝坑呢；还会想，泥塘就泥塘，我认了，只要我对别人把它描述得美丽动人，谁会知道？甚至会想，就是泥塘也没关系，我是一朵荷花，亭亭玉立，出污泥而不染也！
学会认输，就是上错了公共汽车时，及时地下车，另外坐一辆车。这也好懂，只是人们这样的行为，一旦不是在公共汽车上出现，自己就不太愿意下车了。于是就努力向售票员证明是他的错，是他没有阻止自己登上汽车；于是就努力说服司机改变行车路线，教育他跟着自己的正确路线前进；于是就下决心消灭这辆汽车，因为消灭一个错误是件伟大的事业；于是说坚持坐到底，因为在999次失败后也许就是最后的成功。
人生的道路上，我们常常被高昂而光彩的词汇弄昏了头，以不屈不挠、百折不回的精神坚持死不认输，从而输掉了自己！学会认输应该是最基本的生活常识，臭牌教过我们，泥塘教过我们，只是我们一离开这些老师，就不愿意从上错了的车上走下来。
叶延滨 作 来源：网络
1997至1998年，几乎成了我的说话年。北大、清华、北京师范大学、北京外国语大学、中国协和医科大学、北京科技大学、首都师范大学、中医药大学……还有女子中学和北京八中的少年班，从北京到新疆，我都曾去和他们聊过天。
我之所以不喜欢把这种形式称作讲演，是因为自己心理的障碍。我害怕那个”演”字，觉得有几分虚拟与矫情。也许对在舞台上的演员，是正常事情，但对以笔为幕的我来说，更习惯在黎明或是夜半，独自枯索。
生平不会表演，也未曾当过教师。面对许多人说话，提前就会感到莫大压力。每逢答应了，要在某时某刻与众人会晤，前一天就惶惶不可终日。夜里也睡不好觉，仿佛面临一场莫测的考试。有时直到赶赴会场的路上，都不晓得自己将如何开头。
其实这种场合，拒绝是最简单的方法，过去多年，我恪守着说”不”。除非极熟识的朋友托到头上，百推无效，否则绝不答应出席。一天，女作家赵玫一句话改变了我的看法。她说，不要拒绝大学生，他们是希望。
在人们的交往中，往往能改变人们生活的一句话也许是：I’Love you(我爱你)。但是，还有几句话对人生也同样重要，但人们常常忽视它们。其中一句就是：I’ll be there (我就来)。
经过一周疲惫的工作，当你想享受一个轻松的周末之时，突然发现家里的水管坏了，你给管道工打电话，当他说 “I’ll be there” 时，你无疑会感到极大的轻松。当你驾车在车水马龙的道路上，车子突然熄火，后面的汽车又排成长龙，拼命地鸣笛催促。这时，你心急火燎地摸出最后一个分币打通了朋友的电话，得到一句 “I’ll be there”，会让你如释重负。
你是否拥有强健有力的身体呢？会不会只是半健康状态，很少有活泼的一面。是否缺乏精力，容易疲倦呢？
如果是这样，就请参看本章。这里提供的并不是食物疗法或运动疗法。我不是医生，所以介绍的也不是医学知识。我要谈的是使每天健康、充满活力的生活方式。
这里介绍的方法我都亲身试验过，绝非纸上谈兵。
我不是运动员，也不特别强健，但健康状态始终良好，精力旺盛，从不会有体力不足的状况。
我能够这样健康、精力旺盛，是因为在生活中注意到”精神法则”和《圣经》上所说的”永久不变法则”。这些法则帮助了我，我相信对读者也会有用处的。
我总是主张要获得良好的健康生活最重要的是信仰，当今第一流的医生也都认为信仰是健康的主要因素。
现在要为具有积极态度的人下一个定义，那就是具有强健的精神，敢于面对任何困难的人。
他们能够找到任何问题的解决方法，知道用彻底的思考来加以克服，遭遇任何逆境、不幸和其他困难都不会困惑。
对具有积极思维的人来说，不论在任何情形下都能开辟一条找到答案的道路。在遇到困难时，积极思考者会平静地说：
”困难确实存在，可是没有人做不到的事情。”
这就是积极的人生，他们就是这样向前迈进，达成目标的。
我们可以确定，积极思维与某种消极思维，如少女小说的女主角波莉安娜浅薄的乐观主义不同，也不是不现实的乐观主义。相反，积极思考的人是坚强的，也就是具有强烈的信仰、强烈思想和强烈性格的人。
软弱的人由于拥有了积极思维，终会变成坚强的人。
与积极思维相反的是消极思维。积极思维的人怀有信仰，消极思维的人没有信仰；前者满怀信心，后者缺乏信心；前者直面困难，后者放弃困难。
消极思维的人由于绝望，阻扰创造力的流动；积极思维的人因为信赖自己，开辟出美好的未来和充满创造力的广阔天地。
简单地说，面对同样的状况，消极思维者会因悲观而失败；积极思维者会因为勇于面对各种可能性而成功。
要使消极的人积极起来，首先必须从积极的方向思考任何小事情。要以”我能做到”、”一定做到”、”面向好的方向走”的肯定语言强力冲击长期养成的消极心态。
只要在心里存着这种积极的思想，必能在内心强行开拓出一条道路，每天坚持不懈，采取更强烈的思考法则，心里的道路终会越来越宽，最终冲破消极思维的藩篱。于是在你的心里，积极思维便占据了优势地位。
摘自：《态度决定一切》 作者：[美]罗曼・Ｖ・皮尔
第威夫人在大大地赞扬了女儿一番后把话题一转，说：”对于克莉斯蒂（女儿的英文名）这样优秀的学生，我唯一的担心是如果有一天她的成绩报告单上不是那么漂亮了,有了一个甚至几个B，她会怎样去处理这个事情呢？”我和先生对看了一眼,很有些被一语惊醒的梦中人的样子。接着,她给我们讲了她自己亲身经历的故事：她的女儿曾经是个非常优秀的学生,门门功课拿A。可是上了高中后，由于功课越来越难和一些其它原因,成绩单上也有几个B了。女孩子无法承受自己在学习上不再是最优秀的事实,便想方设法寻找能让自己最出色的方面。
最后，她终于找到了―――那就是节食。其结果当然可想而知。小姑娘差点连命都丢掉了。幸亏父母发现得早，药物治疗加上心理治疗，千辛万苦地总算把她给救过来了。第威夫人说：”我把这个故事告诉你们，是希望它不要重演。我像爱自己的孩子一样爱你们的孩子。我最大的希望就是她能身心健康成长。这是一个教育者的最大心愿。”她给我们讲解了她的打算，并说在实行这个计划之前需要得到我们的允许:她准备有意给克莉斯蒂增加学习和考题难度,让她的成绩单上至少有一两个B 。她要观察她的反应。她认为培养孩子承受挫折的能力与建立孩子的自信心是一样的重要。老师这样的尽心尽责，真是令我们感动，也令我们醒悟。说实话，我们从来没有意识到这是一个问题，更别说认识到它的严重了，倒是常常为女儿的好成绩喜形于色呢。
第威夫人有一段话让我们深受触动。她说：”时时要让孩子知道，我们爱他们，大家喜欢他们，是因为他们的品德，和他们的成绩单如何则是没有任何关系的。”曾几何时我们利令智昏地把这直白浅显的人生道理给忘掉了呢？
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被人邀请去看一棵树，一棵古老的树。大约有五千年的历史，已被唐朝的地震弯折了腰，半匍匐着，依然不倒，享受着人们尊敬的注视。
我混在人群中直着脖子虔诚地仰望着古树顶端稀疏的绿叶，一边想，人和树相比是多么地渺小啊。人生出来，肯定是比一粒树种要大很多倍，但人没法长得如树般伟岸。在树小的时候，人是很容易就把树枝包括树干折断，甚至把树连根拔起，树就结束了生命。就算是小树长成了大树，归宿也是被人伐了去，修成各种各样实用的物件。长得好的树，花纹美丽木质出众，也像美女一样，红颜薄命，被人劫掠的可能性更大，于是很多珍贵的树种濒临灭绝。在这一点上，树是不如人的。美女可以人造，树却是不可以人造的。
树比人活的长久，只要假以天年，人是绝对活不过一棵树的。树并不以此傲人，爷爷种下的树，照样以硕硕果实报答那人的孙子或是其它人的后代。
通常情况下，树是绝对不伤人的。即便如前几天报上所载一些村民在树下避雨，遭了雷击致死，那元凶也不是树，而是闪电，树也是受害者。人却是绝对伤树的，地球上森林数量的锐减就是明证，人成了树的天敌。
树比人坚忍。在人不能居住的地方，树却裸身生长着，不需要炉火或是空调的保护。树会帮助人的，在饥馑的时候，人扒过树的皮以充饥，我们却从未听到过树会扒下人的什么零件的传闻。
有一天，我完成演讲后正要离开讲堂，一个年轻女性叫住我，她长期受到固定观念的困扰，很想摆脱它，她绝望地说：
”我从小就经常失败。新学期开始时会想到好好努力，可是过了几个星期后就做不到了，从那个时候起就一直是这样，工作也经常遭遇挫折。我常常认为自己是一个失败者。”
她留级一年后毕业，然后就出去工作。她长得很美、很甜，所以能给人良好的第一印象。但不久她那失败的毛病就又出现了。
我问：”阻碍你的这个根深蒂固的失败毛病，知道原因何在吗？”
她犹豫了一下这样说道：”我不喜欢责备别人，也不想诉说不平，但说真的，我想是由于母亲的关系。母亲确实是一位好人，我非常喜欢她，所以很不想这样说。可是从我小时候起，我母亲就经常说忧心的事。她是最具消极态度的人，对母亲来说，一切都是不顺利的。没有一样事情是顺利的。
”母亲经常说：’你最好做最坏的打算，这样就不会失望了。’所以我无形中养成了预测最坏情况的习惯，而且一次也没有落空。我是不幸的人，我该怎么办？”
听这位头脑混乱，但性格开朗，拼命想寻找自我的不幸女孩说完她的故事，我很佩服她杰出的观察力，她知道是深植在自己意识里的自毁性的固定观念拘束了她。
我建议她断绝消极思维的根，这样它就会枯萎，就像草坪里的杂草，将它从心里拔除掉。
摘自：《态度决定一切》 作者：[美]罗曼・Ｖ・皮尔