第一句话:如果你是正确的,你的世界就是正确的。
人总是带着自己在观念、知识、阅历、利益、地域等等局限甚至偏见去看待世界、解释世界、改造世界。世界本来无所谓对错,错的是人类自己的行为、观念。
以你的行为、观念、价值观正确了,世界也就正确了,你的不满、烦恼、怨恨、冲突就大大减少,幸福指数就大大增加。
请记住:
- 我们怎样对待生活,生活就怎样对待我们。
- 我们怎样对待别人,别人就怎样对待我们。
- 正确的人生价值观比任何其他因素都更为重要,这是幸福的基石。
第一句话:如果你是正确的,你的世界就是正确的。
人总是带着自己在观念、知识、阅历、利益、地域等等局限甚至偏见去看待世界、解释世界、改造世界。世界本来无所谓对错,错的是人类自己的行为、观念。
以你的行为、观念、价值观正确了,世界也就正确了,你的不满、烦恼、怨恨、冲突就大大减少,幸福指数就大大增加。
请记住:
你快乐吗?你能体悟到生命在于”活着并快乐着”吗?你在不断追求吗?追求那你一直认为的快乐吗?给你一张保持心情愉快的”快乐处方”,希望能让你有所启示.
一、改变肢体语言。
我们每一个人表现的好坏在于我们的心理状态,而动作能创造情绪,因此,改变我们的肢体语言可以改变心境。想想看,当你充满朝气时会怎样?–抬头挺胸!沮丧时呢?必定是垂头丧气。
建议:每日起床时深呼吸,做健身操,以改变肢体语言的方法使心情达到颠峰状态。
二、改变注意力。
我们知道,改变内在注意力就能改变以肢体语言,同样的,改变肢体语言也能改变内在注意力。而控制内在注意力的方法就是积极思考。
1.开最便宜的汽车;但买最好的房子—–在经济实力允许的情况下。
2.不要抛弃朋友。
3.在向朋友泄露私密前,要三思。
4.永远不要说发你薪水的人的坏话。
5.找女朋友时千万要小心,因为她对你今后一生的幸福与否起了90%的作用。
6.要提防那些永不吃亏的人。
7.每天抽空散步三十分钟。
8.学会急救。例如游泳、cpr……..
9.学会替那些爱你的人(父母、配偶)考虑。
10.学会原谅自己和别人,但不能放纵自己不断地饶恕自己的软弱。
11.要做到让你的孩子一想起公正和完美,就想到你。
来源:幸福生活博客
来源:玉蝴蝶
来源:幸福生活博客
当你作出一个崭新、认真且坚定不移的决定时,你的人生在那一刻便会改变。
有谁曾想到当年印度圣哲甘地,一位温和谦逊、主张和平的执业律师,凭着决定和胆识竟然能率领印度人挣脱大英帝国的统治,结果还引发其他殖民地一连串的独立,整个改变国际强权的均势。
在古巴导弹危机期间,肯尼迪就是凭着决定,敢于和赫鲁晓夫对峙,结果避开了第三次世界大战的爆发。同样的情形,就是因为有坚强的决定,所以马丁路德?金博士才能侃侃而谈,道出美国黑人所遭受的非人待遇,激发起美国的民权运动,引起全球瞩目。
“决定”是房地产大亨唐纳德特朗普慧星般崛起与坠落的主要原因,也是棒球全垒打明星贝比?鲁斯列入棒球名人堂的推动力量。
有了决定便可以解决问题,有了决定便能带来无穷的机会与快乐,它是一种能把幻梦化为实际的神奇力量,是使无形转变为有形过程的催化剂。
当你明白了决定的真义,便会晓得这样的力量、这样的能力早就蕴藏在自己的身上,它不是少数那些有财有势有背景之人的专利品,而属于所有的人,不分达官显贵还是贩夫走卒。
当你手握本书时就可以支取这个力量,只要你敢于拿出主见。请问你今天是否愿意为自己的未来作个决定?一个由衷的决定?
1、人生的幸福美满其实是一种感觉,一种心情。现实世界是一回事,我们的内心又是另一种境界–事物本身只是影响我们的触觉,并不能影响我们的心情。
2、快乐并不是偶然来到的东西,而是你自己决定制造的东西。如果你想等着让快乐主动降临,或者等着别人为你带来好的心情,那你可能会等上好长一段时间。
是的,快乐只存在于你的心中!
3、有句话说得很好:”愚人向远方寻找快乐,智者则在自己身旁培养快乐。”生活里的每一个细节都蕴藏着快乐,只是在于你是否感受到了而已。快乐着的人,每一件事,每一个人身上,他都能发现能令自己欢悦的因素来,并让快乐扩张,鼓舞和影响了周围的人。
自从巴菲特将巨款捐献给盖茨基金会后,《Value》已发表了几篇有关的文章。这里我们又选择了一篇文章,是100多年前美国最大的工业巨头安德鲁·卡耐基(1835-1919年)所发表的《财富的福音》。卡耐基也是著名的慈善家,其最有名的创举是在美国各地和英语国家建立了2,000座图书馆,而卡耐基基金会也是美国最早最成功的基金会之一。《财富的福音》发表于1889年,现已被认为是美国公益事业经典之作,奠定了20世纪美国现代基金会发展的思想基础,甚至成为捐赠领域的运作指南。像比尔·盖茨就对《财富的福音》佩服得五体投地,尤其奉 “拥巨富而死者以耻辱终”为座右铭。本文选自资中筠所著的《财富的归宿:美国现代公益基金会述评》(上海人民出版社,2006年1月第1版)。另一篇《危及到了什么》也出自同一本书中,是盖茨基金会的会长、比尔·盖茨的父亲威廉·盖茨于2001年发表在《华盛顿邮报》上的一篇反对布什政府取消遗产税的文章,并得到了索罗斯和洛克菲勒家族等120位美国富豪的支持,他们都是布什政策的最大受惠者,却站出来坚决反对。正如巴菲特所言,取消遗产税的最严重危害在于破坏了美国赖以建国的社会基础,那就是凭个人贡献而不是凭家世致富,这就像挑选冠军的儿子参加奥林匹克运动会一样错误而谎谬,《危及到了什么》可谓《财富的福音》的世纪回响。
有很多人去听一位哲学家讲授人生成功的秘诀,结果那位哲学家给每位听众一本小册子,上面有10个寓言故事,人们看了以后,都觉得受益匪浅。
相信自己是一只雄鹰
一个人在高山之巅的鹰巢里,抓到了一只幼鹰,他把幼鹰带回家,养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。这只鹰渐渐长大,羽翼丰满了,主人想把它训练成猎鹰,可是由于终日和鸡混在一起,它已经变得和鸡完全一样,根本没有飞的愿望了。主人试了各种办法,都毫无效果,最后把它带到山顶上,一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的,直掉下去,慌乱之中它拼命地扑打翅膀,就这样,它终于飞了起来!
秘诀1:磨练召唤成功的力量。
五枚金币
有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次,年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路,阿巴格又累又怕,到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币,把一枚硬币埋在草地里,把其余4枚放在阿巴格的手上,说:”人生有5枚金币,童年、少年、青年、中年、老年各有一枚,你现在才用了一枚,就是埋在草地里的那一枚,你不能把5枚都扔在草原里,你要一点点地用,每一次都用出不同来,这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原,你将来也一定要走出草原。世界很大,人活着,就要多走些地方,多看看,不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下,那天阿巴格走出了草原。长大后,阿巴格离开了家乡,成了一名优秀的船长。
秘诀2:珍惜生命,就能走出挫折的沼泽地。
1.不要对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了。
2.对他人期望不要过高:很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?
3.疏导自己的愤怒情绪:当我们勃然大怒时,会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿Q精神。
4.偶然亦要克服:一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的,因此只要大前提不受影响,在小处有时亦无需过分坚持,以减少自己的烦恼。
5.暂时逃避:在生活受到挫折时,便应该暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事,如运动、睡眠和看书等,等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。
6.找人倾诉烦恼:把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅。
7.为别人做点事:助人为快乐之本,帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且可以确定自己的存在价值,更可以获得珍贵的友谊,何乐而不为呢?
8.在一时间段内只做一件事:依据美国心理辅导专家乔奇博士发现,构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情,精神压力太大而引起精神上的疾病,要减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免心力俱疲。
9.不要处处与人竞争:有些人心理不平衡,完全是因为他们太爱竞争,使自己经常处于紧张状态。其实人之相处,应该以和为贵。
10.对人表示善意:我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意,多交朋友,少树敌人,心境自然会变得平静。
11.娱乐:这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要,最重要的是要令心情舒畅。
来源:幸福生活博客
每个人都在追寻着幸福,什么是幸福?怎么 才能幸福?我们幸福生活博客的主题就是创造幸福、分享幸福。心理学家对”主观幸福”的研究提出了新的发现:幸福不分性别,不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里·克塞克的说法,幸福意味着生活在一种”沉醉”状态中,他提出感受幸福的九个步骤。
换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。
控制你的时间。一天写300页书是很难的事,然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。
增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
优待身边的人。要学会很好地对待朋友配偶。能够一下数出5个好朋友的名字,有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。
面带幸福感。实践表明,面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。
不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。
多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。
好好休息。幸福的人精力充沛,但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。
有信仰的人更幸福。
1.把电视机的声音调大,然后看书,5分钟后,把书放下,看5分钟电视,然后再看书。重复3次后,看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次,能帮助你提高注意力,增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法,对增强记忆力非常有帮助。
2.头部的血管受心脏输出血液的控制,而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以,头发湿的时候不要睡觉,以免引起头痛。
3.当你感到大脑很疲惫的时候,用吹风机对着头顶正中的”百会”穴吹几分钟,间隔几分钟后再吹,反复几次后疲劳感就会有所缓解。
4.缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
5.眼睑是眼睛最好的按摩师,特意眨眼并转动眼球10次,一天重复若干次,有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
6.氯会引起结膜炎。所以,游泳的时候要戴上泳镜。
7.调整你的电脑显示器,它和你应该保持一臂的距离,显示器的上端和你的视线应该是平行的,随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
8.牙齿洁白剂表面上看效果很好,实际上会磨损牙齿的珐琅质,使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深,反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
9.不是越使劲越能把牙齿刷干净,相反,会磨损牙质,引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷,减少对牙龈的冲击。
90/10是个超乎想象的巧妙法则!
很少人知道并且应用这项秘诀,结果造成几百万人白白受到压力、考验、问题、心痛等困难折磨,并且他们的生命似乎成了最大的失败,厄运连连,坏事好像一直不断的压力、消极,和破碎的人际关系随处可见,因为担忧消耗了他们的时间,愤怒破坏了友谊,人生似乎愈趋颓丧而无法享受满足与丰盛的生命……。
以上的描述像是在描述你嗎?以上的描述像是在描述你吗?
如果是,别难过,你的生命可以不一样! 只要你了解并且应用这个90/10法则呢?
它其实是在说:人生只有10%会被发生在你身上的事情影响,然而却有90%是被你面对事情时的反应决定。
人的一生究竟要怎么度过, 伟人、凡人、名人、大众各有各的想法,体会以下6个秘密吧,它们会改变你的一生!
秘密1 选定生活方式
马克记得50年前的一段经历。当时,他和奶奶到了一片海滩。他迫不及待地扑进大海,奶奶则一点一点地向水中迈进。她撩起水,先撩向胳臂,又撩向身体的其他部位。奶奶在适应水温的变化。马克瞬间就做成的事情,奶奶却似乎用了整整一生。
故事包含了许多内容。你可以把它理解为给自己的未来增加保险系数。下水之前,你先要清楚自己会遇到什么,以便在事情来临时胸有成竹,而且有逃脱的方法。做出改变生活的积极决定之前,你需要理清事情的轻重缓急、权衡选择的利弊。