据著名精神科医生史麦利・布朗顿说，他的病人中喜欢说：”如果没有做那种事的话……”或”只要能那样做的话……”这类”如果怎样”的不切实际思考的人确实极多。
布朗顿博士采用诉诸想象的方法取得了很大的效果。博士指导每一名病人想象打开自己的头脑，从记忆中取出”如果怎样”的语言，然后放进”下一次”的语言。必须静听这个新语言抵达应该到达的位置，咔嗒一声镶在那里的声音。
用这种想象的治疗法，能有效地排除”如果怎样”的消极观念，获得”下一次”的积极信念。
脑子里的念头、思想、观念会反映在这个人的态度和信念上，决定这个人的成功与失败。老是想”要是那样做了的话”，是回顾已经过去的事，那是毫无意义的绝望行为。
例如想到如果买了某种股票某时候没有出售、如果做那个工作、如果没有向丈夫大发雷霆、如果没有虐待妻子等，你大概也会想到自己有过几次那样的情形吧？
”积极思考”的人，就不会采取把那种把罪过转嫁给别人的无意义态度，也不会有”如果做了什么的话”这类消极的想法。他们会持有更健全、更积极、充满希望的想法，那就是对”下一次”的充满活力的期盼；这样的想法可以获得非常积极的结果。
如果没有做好该做的事，或因为做了不该做的事而犯错，他们也能完全丢开那个过错，只会想：”下一次要做得更好，要更聪明地行动。下一次要有更好的判断力。”
所谓”下一次”的想法，就是以前进、向上为志向。不可有”要是那样做了的话”的想法，那是拘泥于已经成为过去的错误和失败，那是再怎么想也已无法挽回的东西。
龙卷风卷不走”雄心壮志”
一个夏末秋初的日子，露丝在西部大草原一所教会的晚餐会上，遇到一名达科他州的农夫。露丝担任国内传导团教派委员会全国议长，在教会的协议会上发表讲话。晚餐会上，她坐在那位农夫的对面，很自然地同他聊了起来。他口齿并不伶俐，显然很不习惯应酬。露丝想着不知他对什么样的话题感兴趣，她这样问道：
”今年的收成还好吗？”
”不好。事实上没有多少收获，我还算有一成的收成，我哥哥则完全没有。”
露丝惊讶地问道：”这是为什么呢？”
”是龙卷风作的孽。在十分钟之内把一切都卷走了。”说完他就沉默了。
”你怎么面对那么严重的状态呢？”
”你是问我怎么办吗？”他默默地想了一下说，”我只是努力忘记而已。”
这个人多年来和大自然共同生活。和风、热、冷以及龙卷风共同生活，有过丰收，也碰到过欠收，他的工作就是守望着给我们提供一切的地球，这个优秀的农夫将龙卷风突然造成的灾害，视为人生的一个事实而平静地接受下来。他并没有想”要是那样的话”，也不哀怨地哭泣，而是决心下一次要获得更好的收获。不论在何种情形下他都会再站起来，继续前进，重新建造。他正是能称得上有积极态度的人。也就是有强大的雄心，积极面对一切困难的人。他知道这个世界上的善最后会超过恶。有一天终会发现解决问题的方法，一定会将困难克服。
”如果”、”做不到”、”不可能”……这些消极的语言一起向自己冲过来时该怎么办呢？这时候就要以”下一次”、”可能”等积极的语言来迎击。
这说来容易，实行起来却并不那么简单，往往困难重重。可是只要你不屈不挠地努力，积极思考，怀有信念，最后你一定能获得胜利，而且是巨大的胜利。
然后学会如何做到达观，就会懂得看起来受到破坏的东西，还有其创造性的一面。而那样的一面，是由当初以为一切都被破坏的某种事件作为契机，真正归你所有的。
事情进行不顺利时，最后还是有可能会有好的结果。因此当希望、梦想或目标被打碎时，就要在那残骸中仔细寻找，在看来已粉碎的残骸中，也许能找到最好的机会之苗。
摘自：《态度决定一切》 作者：[美]罗曼・Ｖ・皮尔